Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode de Psychologie Energétique mise au point par Gary Craig, qui a cliniquement prouvé son efficacité dans le traitement des troubles émotionnels et en particulier les phobies et les traumas. L’EFT part du postulat que le corps enregistre la souffrance et à travers le traitement énergétique du malaise enregistré dans le corps, on libère le malaise psychologique. L’EFT combine techniques de revalorisation verbale et d’acupuncture émotionnelle, une forme d’acupuncture se pratiquant sans aiguille, en tapotant certains méridiens du bout des doigts.
A qui s’adressent les psychothérapies EFT ?
Les psychothérapies EFT sont particulièrement efficaces pour aider les personnes en souffrance à se libérer physiquement et émotionnellement de douleurs telles que:
- les traumatismes légers ou graves
- les souvenirs douloureux
- les croyances négatives (peur, peine, rancune, culpabilité…)
- les affections psychosomatiques
- les obsessions
- les phobies
- les deuils
- les dépressions
- les angoisses
- certains symptômes physiques (douleurs, maux de tête…)
Les particularités de la psychothérapie par EFT
Le but de la psychothérapie EFT est de rendre la personne autonome en lui apprenant la méthode. Pouvant être pratiquées par soi et sur soi, les techniques d’EFT peuvent être utilisées hors consultations, pour surmonter des situations difficiles du quotidien comme : rester serein dans les situations conflictuelles, diminuer son stress avant une réunion, se revaloriser, etc.
L’EFT est une méthode simple, parfois même très rapide, qui permet de libérer certaines souffrances ou traumatismes trop longtemps refoulés grâce à de simples tapotements, accompagnés d’une présence à l’état du mal-être. Ce qui est à noter aussi, c’est la possibilité de traiter des troubles qui proviennent de l’enfance préverbale et qui sont enregistrés dans le corps sans souvenirs précis.
